0742.13.00.14  |   contact@efortclub.ro

Bucuresti, Romania

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

Rezistenta

Rezistenta este baza pregatirii in sportul de anduranta.

La acest capitol se va lucra cel mai mult, iar treptele de incarcare vor creste periodic.

Astfel, vei ajunge sa parcurgi distante care acum, la inceput, ti se par imposibil de atins.

Impreuna vom transforma imposibilul in posibil.

La acest capitol este foarte important sa avem grija sa nu ne accidentam.

 

Abordarea distantelor lungi poate conduce la accidentari. Unele mici accidentari sunt aproape inevitabile. In aceste situatii te vom ajuta sa te refaci cat mai repede astfel incat sa nu pierzi conditia fizica acumulata pana atunci.

Exista si accidentari in care refacerea dureaza foarte mult (cateva luni).

Iti vom recomanda acele cicluri de antrenamente si incarcari periodice care sa te fereasca de accidentarile grave si care sa te conduca la o crestere a performantei sportive.